Новости

Чаепитие в бане или после неё – своеобразный ритуал, который можно ввести в семейном кругу на постоянной основе. У этого действия есть и практическая ценность. Отдельные разновидности чая благотворно влияют на иммунную систему, помогают выздороветь, защищают от вирусов и простуд. Нужно только знать, что именно пить в бане, чтобы извлечь максимальную пользу.

Как правильно заваривать чай

Чтобы чаепитие прошло не только приятно, но и полезно, необходимо ответственно подойти к вопросу заваривания напитка. Следует учесть такие правила:

• Готовим заранее. Это позволит напитку настояться. Жидкость впитает из трав все полезные составляющие, повысятся и вкусовые качества;
• Соблюдаем пропорции. В среднем на 100 мл жидкости берется около 3-4 грамм чая. Оставшиеся составляющие можно добавить в произвольном количестве, но не слишком много;
• Используем качественную воду. Лучше всего взять фильтрованную. Посторонние примеси уменьшать пользу напитка. Для употребления в кружку нужно налить необходимое количество заварки и разбавить теплый водой. Травяные чаи не смешиваются, а пьются в чистом виде;
• Выдерживаем время. При первичном заваривании напитку требуется порядка 15 минут для настаивания. Можно повторно залить заварку кипятком, но каждый раз потребуется больше ждать из-за снижения насыщенности напитка.

Желательно заварить чай перед визитом в баню, а принимать его перед купанием или в перерывах между ним.

На заметку: заваривать можно любой вид напитка, но черные сорта не рекомендуется делать слишком крепкими. Повышенная температура повлияет на восприятия, сделав чай слишком тяжелым.

Разновидности, составы

Выбор целиком зависит не только от личных вкусов, но и от желаемого эффекта. Для противостояния простуде рекомендуются травяные сборы. Желающим уменьшить вес нужны детокс-чаи или зеленые сорта. Рассмотрим подробнее:

1. Травяные. Свойства определяются составом. Напитки есть разные: повышающие иммунитет, борющиеся с вирусом, снимающие воспаление и т.д. Перед употреблением убедитесь, что нет аллергии на составляющие.
2. С добавлением мяты или мелиссы. Можно добавлять как по одной, так и обе травы сразу. Чай настаивается порядка 15 минут. Преимущество трав заключается в снятии эмоциональной нагрузки. Это хороший вариант для тех, кто желает избавиться от стресса, ещё и иммунитет укрепить.
3. Ромашковый. В качестве дополнения рекомендуется использовать зверобой или шалфей. Убедитесь, что нет аллергии. Очень часто встречается непереносимость зверобоя. У данной комбинации трав выраженное противовоспалительное и иммуномодулирующее свойства.
4. С добавлением листа смородины или вишни. Нужно заварить обычный черный чай, включив в него пару листочков. Идеальная пропорция – 1 к 2. Настаивать напиток не менее четверти часа, принимать сразу после парилки, чтобы предотвратить обезвоживание и утолить жажду.
5. Липовый. Рецепт простейший: нужна столовая ложка черного или зеленого чая, половина порции (0,5 ст. л.) цветков липы и пара смородиновых листов. Составляющие заливаются кипятком на четверть часа. Употреблять рекомендуется до похода в парилку, так как у напитка выраженный потогонный эффект.

Чай для сброса веса

Баня – прекрасное средство для противостояния лишнему весу, но только при условии отсутствия сердечных заболеваний. Сильным подспорьем в вопросе борьбы с избыточной массой тела может стать соответствующий состав чая. Стоит понимать, что это не чудодейственное средство, а лишь одна из многочисленных составляющих похудения.

Рассмотреть можно два следующих вида напитка:

• Медовый с имбирем. Для приготовления нужно взять 2 порции (2 ч. л.) свежего имбиря, 2 порции меда, и порцию лимонного сока. Все составляющие тщательно смешивают и заливают кипятком – от 500 до 900 мл. Если есть проблемы с желудком, рекомендуется добавить больше воды. Людям без них можно сделать более концентрированный напиток. Пить можно в любой момент. Польза чая – ускорение обменных процессов.
• Шиповниковый. Рецепт включает в себя 2-4 порции (2-4 ч. л.) малины в свежем или замороженном виде, 2-4 порции шиповниковых плодов и порции меда. Составляющие смешиваются, заливаются 500-900 мл кипятка. Настаивать напиток не менее получаса, употреблять теплым после парилки.

Также для похудения подойдут любые зеленые сорта чая, так как они обладают мочегонным действием и удаляют из организма излишек воды.

Поднимаем настроение

Тем, кто желает избавиться от стресса, и получить максимум удовольствия от посещения парилки, рекомендуются следующие виды чая:

• Ванильный. Берем любой нравящийся сорт напитка, добавляем в него ванильную палочку. Ждём четверть часа, употребляем теплым. По желанию добавляется мёд или молоко;
• Цитрусовый. Нужен обычный черный чай, не очень крепкий. На 100 мл рекомендуется взять 3 грамма заварки. В неё добавляем апельсиновую или лимонную цедру. Напиток готовится быстро, порядка 15 минут. Срок хранения – не более часа, по истечении времени выделяется неприятная горечь.
• Каркаде. Прекрасный вариант для снятия усталости, но допускается к употреблению людьми, не склонными к гипертонии (повышенному давлению). Для приготовления нужен некрепкий чай каркаде, по трети чайной ложки корицы, гвоздики и имбиря, а также 2-3 листика мяты. Составляющие смешиваются, заливаются кипятком. Напиток заварится за четверть часа. Пить можно в любой момент.

Помните: допустимый объем употребленной в бане жидкости – не более 1,5 л. Избыток жидкости нагрузит сердце и спровоцирует отеки.

Подведем итоги

Чай – это очень полезный напиток, если грамотно сочетать его с походом в баню. За счёт этого можно поправить здоровье, обеспечить себя хорошим настроением, и избавиться от накопившийся за длительное время усталости.

Организовать культурное мероприятие с чаем можно в банях Коровницкой Слободы, находящиеся в Ярославле. Поход сюда в выходные позволит отдохнуть от суеты крупного города, а смена обстановки поможет разгрузить напряженные рабочие будни и вернуться в строй с новыми силами.