Новости

Беременность – особенное время для каждой женщины, полное ограничений и запретов. Оно требует внимательного подхода к питанию, физическим нагрузкам и отдыху. Одним из проверенных методов снятия усталости и напряжения для многих является баня. Согласно устоявшемуся стереотипу, баня и беременность друг с другом не сочетаются. Перспектива отказаться от любимого метода релаксации на долгие 9 месяцев женщин не радует. Можно беременным париться в бане или лучше воздержаться? Способна ли парная негативно сказаться на формировании плода? Об этом и многом другом вы узнаете далее.

Можно ли беременным париться в бане?

Ответ на данный вопрос зависит от ряда факторов, включая наличие опыта. Если ранее вам не доводилось посещать парную, делать это не стоит независимо от срока. Вы не знаете, как именно отреагирует организм на резкую смену температуры и влажности воздуха. Нагрузка на сосуды может оказаться слишком сильной и вызвать опасные осложнения.

Дело в том, что беременность вносит серьезные изменения в работу большинства систем и органов. В том числе она накладывает отпечаток на сердечно-сосудистую систему, в связи с чем стоит поберечься при отсутствии опыта посещения бани. Если не говорить о ранних сроках, ходить беременным в парную можно и в отдельных случаях нужно. Важно соблюдать режим и следить за общим самочувствием в этот момент.

Как баня влияет на организм?

В процессе парения происходят заметные перемены в работе сердца и сосудов. Сердечные сокращения учащаются до 110-160 ударов в минуту, что на 70% превосходит обычные показатели. Наряду с этим почти вдвое повышается уровень выброса крови из сердечных камер, тогда как время кровотока напротив сокращается на 40-50%. Таким образом, кровь быстро распределяется в органах.

Обливание тела ледяной водой в рамках банных процедур способствует снижению частоты сердечных сокращений (порой на 40 ударов в минуту). Также нагрузку на сердце и сосуды создает активное пользование веником (особенно при гипертермии). В результате сердце начинает сокращаться значительно быстрее и чаще. Такие резкие контрасты полезны для организма, но привыкать к ним стоит постепенно, а вот женщинам в положении без предварительной подготовки такие методики противопоказаны и не принесут должной пользы.  

Преимущества банных процедур во время беременности

Если отсутствуют противопоказания, посещение парной оказывает благоприятное воздействие на здоровье женщины. Исследования гласят, что банные процедуры:

• улучшают кровообращение;
• нормализуют работу лимфатической системы;
• помогают легче переносить головные боли и справляться с токсикозом;
• делают связки более эластичными, что значительно облегчает роды.

Также парная - проверенное средство для нормализации работы органов дыхания, укрепления сердца и сосудов. Доказано антиоксидантное действие банных процедур, что особенно важно для беременных. Вынужденно ведя малоподвижный образ жизни, они получают возможность очистить организм от ядов и шлаков.

Парильные мероприятия способны придать силы, бодрости, улучшить настроение. К тому же баня - эффективный борец с дряблой кожей. Процедуры придают кожному покрову эластичность, гладкость, подтянутость. Помогает парение и от отеков - одной из главных проблем во время беременности.

Правильные парильные процедуры с соблюдением техники безопасности - отличный способ справиться с множеством проблем. Парные рекомендованы в борьбе с растяжками, напряженными мышцами, плохим настроением, респираторными заболеваниями.

Почему нельзя париться беременной: противопоказания по триместрам

Каждой женщине «в положении» важно помнить о некоторых правилах. Так, беременность и баня на ранних сроках несовместимы даже для самых опытных посетительниц парных. Первый триместр срока - слишком рискованный период для подобных процедур. Именно в этом время происходит активное формирование плаценты, закладываются все органы будущего ребенка. Любые нагрузки на женский организм способны создать серьезную угрозу и даже спровоцировать выкидыш.

Говоря о том, можно ли париться беременным на более поздних сроках, все неоднозначно. Столь серьезных рисков парильные процедуры уже не представляют, но и полностью безопасными их назвать нельзя. Известно одно: перед посещением парной обязательно нужна консультация врача относительно безопасности тепловых нагрузок.

Известны общие доводы, почему беременным нельзя париться в бане:

• Патологии сердца и сосудов.
• Болезни почек.
• Предлежание плаценты.
• Гипертонус матки.
• Высокая вероятность прерывания беременности.
• Гестоз.
• Токсикоз.
• Наличие инфекционных заболеваний.
• Любые осложнения беременности.

Как правильно посещать баню при беременности?

Назовем основные рекомендации, соблюдать которые довольно просто:

• Лучшее решение - посещать парную под чутким наблюдением инструктора.
• Отказаться от одиночных походов без сопровождения.
• Немедленно покинуть парную при первых признаках ухудшения самочувствия (головокружении, тошноте, любом дискомфорте).
• Следить за временем и не увлекаться. Рекомендованная продолжительность процедуры - до 10 минут.
• Голову необходимо прикрыть специальной банной шляпой из фетра.
• Пить как можно больше чистой воды, травяного чая, минералки без газа.
• Воздержаться от похода при неважном самочувствии или даже самом легком недомогании.
• Принять прохладный душ сразу после бани, чтобы снизить общую нагрузку на организм. При этом важно, чтобы перепад температуры не был слишком резким. Не стоит нырять в ледяной бассейн или протирать кожу кубиками льда.
• Не игнорировать мнение врача, если он видит банные процедуры потенциально опасными.

Бани гостиничного комплекса «Коровницкая Слобода» в Ярославле - прекрасный выбор для желающих насладиться комфортным отдыхом с пользой для здоровья. Гостей ждут истинные русские традиции и особая атмосфера уюта.